Blanche Jaune / Jaune

Pour obtenir la ceinture Blanche-Jaune / Jaune, le candidat devra présenter les 3 épreuves suivantes :

  1. Kihon

  2. Kata: Heian Shodan

  3. Kihon Ippon Kumite (recul en ligne ou en diagonale) :

    • Oi zuki Jodan (2 côtés)

    • Oi zuki Chudan (2 côtés)

Critères de réussite des épreuves :

  1. Kihon :

    • Connaissance des techniques et des positions issues du kata correspondant au grade

    • Technique unique: précision et stabilité

    • Enchaînements: fluidité et coordination

  2. Kata :

    • Schéma du kata connu

    • Précision et stabilité

    • Rythme et respiration

  3. Kumite :

    • Techniques à distance et contrôle absolu pour Tori comme pour Uke

    • Timing (Go no Sen : 2 temps; Sen no Sen : 1 temps)

    • Reprise de la distance de sécurité après échange

    • Diversité des réponses